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Die Ergebnisse zeigen variable Effekte, aber eine 2020 verffentlichte Meta-Analyse hat einen positiven, wenn auch moderaten, Effekt auf die Gewichtsabnahme festgestellt: Durchschnittlich -1,21 kg im Vergleich zur Placebogruppe, Reduzierung des BMI um etwa -0,24 kg/m, Verringerung der Fettmasse um etwa -2,08 kg, Strkerer Effekt bei bergewichtigen oder fettleibigen Personen, Optimale Ergebnisse wurden bei Dosen um 2 g/Tag beobachtet