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It remains scientifically unclear whether this shift represents healthy, positive self-regulation or if it signals a potential vulnerability toward restrictive, pathological eating patterns like meal skipping

American Medical Association, 515 N

Zhou J, Chen X

Respecto al mejor momento para tomarla, la evidencia sugiere que es ms efectiva cuando se consume aproximadamente 30-60 minutos antes de una sesin de ejercicio fsico, ya que esto puede potenciar su disponibilidad en el torrente sanguneo durante la actividad, favoreciendo la utilizacin de grasas como combustible