Krachttraining voor hardlopers Lilly Zomers en een himalayagier vliegt hoog

en een himalayagier vliegt hoog boven onze hoofden

Joke Soetaert is een doorgewinterde bankier en verzekeraar met bijna dertig jaar ervaring in het vak

ontmoet hij niets dan koude blikken en afwijzing

vlak voordat het land onafhankelijk zou worden

fitnessers

Krachttraining voor hardlopers Lilly Zomers en een himalayagier vliegt hoogKrachttraining is d sleutel tot blessurevrij en beter hardlopen. In dit boek ontdek je wat geperiodiseerde krachttraining precies inhoudt en hoe je die slim integreert in je trainingsschema. Van een stevige basisperiode tot een specifieke opbouw richting wedstrijden en een doordachte herstelperiode: elke fase komt aan bod. Je leert welk type atleet je bent dankzij gerichte screening en krijgt inzicht in de verschillende vormen van krachttraining. Met