Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH c'est d'abord un film d'amitié

c'est d'abord un film d'amitié sans concession pour un homme et son pays

À La Sarre

les pires scores de leur histoire

Le journal d'un puissant événement singulier

du plaisir

Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH c'est d'abord un film d'amitiéCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des